还不赶快来体验！！！

        “动作不标准，起到的效果就不好。”

        “还有你，刘宝儿，动作太生硬了。”

        我又是朝着刘宝儿走去，又继续知道她的动作。

        做俯卧撑的时候，千万要记住的是动作要标准，如果动作不标准，就算是做了运动，但是也达不到训练的效果。

        在这方面我一定要注意，因为我们并不是在过家家，是确确实实的在锻炼，一切都要按照标准来。

        这当着众目睽睽，这么多女人的面，我指导其中的一个，其余的也能知道什么叫做标准的动作。

        “这个动作，要稍微放下一点。”

        我又开始来知道刘宝儿，让她知道一下最好的动作是什么，其他的女人也应该要记得清清楚楚。

        “对，就是这样的动作。”

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