还不赶快来体验！！！

        然后,就是从头部开始,深吸气,呼气时默念头部放松,并检查头部是否放松,而后是颈部,两肩,两手臂,胸背部,腰腹部,臀部,大小腿,脚,依次放松检查,然后再继续,全身皮肤毛发放松,肌肉血管神经放松,骨骼放松,最后直到全身的每一个细胞都放松。

        一般人到这里,只要确实放松了,会感到飘飘然,身体很轻,很松,很温暖,身体的每个毛孔都像是张开了,心里对身体的每一寸肌肤都能充分感觉,这就是真正放松的标准。

        不过到了这个时候,躺着的人,千万不能真的睡着了！

        而要继续默念,全身经脉畅通,通通通,同时要施加意念,感受自己的全身都是通的,经络,血脉都畅通无阻！

        接着就是要保持这种状态,时间越长越好。

        无论出现任何反应,都是正常的,如果自然入睡,也可以,不用刻意去强求。

        到醒来的时候,心里告诉自己,“我收功了。”

        林萧休息睡丹功已经有些时日,因此控制得非常好,他算着时间到了凌晨四点的时候,也就是应该轮到他守夜的时刻,就自动醒了过来。

        此时感觉到浑身山下的血脉异常舒服,远比平时的效果更好,不由得有些诧异和惊喜。

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