还不赶快来体验！！！

        晨跑的时间大概在四十分钟左右，不宜过长也不宜过短，跑完步要及时补水。

        当然，陈舟和杨依依才刚开始晨跑，得根据自己的身体状况来。

        没必要勉强，非得持续跑个四十分钟。

        那样反而会得不偿失，对自身的健康造成伤害。

        杨依依跑了二十多分钟，陈舟跑了接近半个小时，两人都停了下来。

        至于补水，自然早有准备。

        再之后，陈舟和杨依依又走了两圈，歇了一会，便朝着食堂而去。

        在跑步时，陈舟和杨依依还碰到了尤雨柔。

        当她打着招呼从陈舟身边跑过时，陈舟微微有些惊讶。

        他没想到，杨依依的小姐妹，也是要养成良好习惯的人。

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