还不赶快来体验！！！

        根据这么长时间的惊讶，有杨依依的督促，他是肯定能够和杨依依做到同步作息的。

        最后一个就是行。

        行，自然指的是行走锻炼。

        良好的生活习惯，需要适当的体育锻炼。

        一方面是强健体魄，锻炼身体。

        一方面，这也是劳逸结合的一种。

        而且，科学研究表明7-1≈gt;8。

        7+1表示7个小时的学习加上1个小时的体育获得，8表示8个小时的连续学习。

        也就是说，参加体育活动的7个小时学习，比不参加体育活动的8个小时学习，效果要好。

        所以，陈舟和杨依依就在习惯养成计划中，加入了晨跑和其他适当体育运动的计划。

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