还不赶快来体验！！！

        注意要点和刚刚跑步的时候相同，不要损伤自己的身体，注意发力。

        关于喷射火焰和大字爆炎的凝聚程度你还有需要加强，具体要点在于。。。。。

        在之后让比雕配合你完成对于热风的训练，过程中注意释放的范围的精准程度和对于温度的把控。。。。。”

        一口气把今天上午的训练内容布置完毕，哲也说的都有些口干舌燥了。

        示意比雕在稍远一点的地方开始训练，他从旁边的背包拿出一瓶水先喝了起来。

        力壮鸡则是乖乖的固定好用来训练爆发力的仪器在自己身上，开始在沙地上一次又一次的冲刺。

        哲也在旁边观察了一下，纠正了几个小错误之后力壮鸡的发力方式就已经开始趋于完善，接下来就是枯燥的重复动作了。

        换上泳裤，他跑到一边比较风平浪静的位置猛的扎进了海里开始游泳。

        游泳这种运动方式可以舒缓心情，帮助促进血液循环，在放松肌肉的时候还可以帮助减少肌肉所需要承受的压力，增强心肺功能。

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