还不赶快来体验！！！

        金梓鸣开始试验，挑选了五名失眠患者，让他们停止服药，改用心理疗法。

        每晚睡前和早上起床，都需要默念：“我一切都好，不光没有睡眠问题，什么问题都没有。”

        “睡得多，睡得少，不是病，我都能接受，白天照样精神百倍。”

        还叮嘱道：“你如果怕失眠，那就是病；如果不怕，就不是病。

        既然失眠不是病，为何天天想着找医生治疗？这种想要看病的心态，才是病。

        以后任何人问你睡得如何，你的回答都是睡得很好。

        睡眠和吃饭一样，是人的一种本能，别人吃三碗饭，你只吃一碗，你会不会觉得自己有问题？

        别人一晚上睡三、四个时辰，而你只睡一、两个时辰，为什么认为是病？

        要和别人睡得一样久的想法，所产生的焦虑，反而会让人失眠。

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