还不赶快来体验！！！

        系统，你这是想把我一次性整死吗？

        苏皓然抱怨地叫了起来。

        系统却没有现理他，只是他的肌肉却散发出针刺般的疼痛。

        嘘——这就是惩罚啊？

        苏皓然痛叫一声，不敢再迟疑，赶紧做起俯卧撑来。

        “请看着视频进行规范训练，不能偷工减料。”

        刚做了几个，系统又跳出来提醒。

        同时脑海就浮现了俯卧撑的指导姿势来。

        俯卧撑一共有100多种变型做法，但常见有3种。

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