还不赶快来体验！！！

        “这一定是女人才会的玩意。”

        跳得正欢的李二狗看了他一眼，没有接话，心下还想，总算有个东西是他会的，晚上他可以不用加圈了。

        可惜现实是残酷的，在跳了好一会儿后，何素还在继续，他们却没多少力气了。

        “速度不要降下来，保持匀速。这是练你们的耐力的，耐力，兄弟们？你们难道还能比女人还差？”何素一边跳一边训道。

        他们自然不肯认输，无奈身体不受控制根本快不起来。

        “最后一百个，常风，记人，看谁没做到。”

        何素这句话，比前面骂人的还管用，一想到都这么累了，晚上还得跑圈，还是背着五十斤跑大圈，他们一个个都提起最后一口气跑了起来。估计是绕圈跑的阴影太深了，这次所有人都勉强完成。

        等跳完了，众人都累得喘起粗气，何素本人也是累的，却觉得肌肉的酸胀还有热出一身的汗最是舒爽。这个时候她已经忘记她是出来教人做针线的，这么一身汗臭味地回去，萧显重会怀疑。

        稍作歇息后，何素又开始了上午的第三项训练。

        “来来来，咱们练个轻松的，平板支撑。”

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