还不赶快来体验！！！

        “带他们两好好练，起码后面正式开拍打出来的动作看着多一些实在的东西。”

        ………………

        “你们两个蹲着，我来教你们呼吸法。”

        说完叶华把外套扔地上，刘一菲踩了上去，吴雷默默的脱下自己的外套扔地上……

        等两人蹲好马步后，看着腿部肌肉都活动，虽然并没有带动全部，但是已经有了成效。

        “呼吸法，听着悬乎，其实就是呼吸方式，就像跑步时候体育老师说的两吸一吐一样。”

        “我这个是三吸一吐为始，这个时间控制在三十秒左右。”

        说着叶华自己示范，第一吸足足五秒钟，然后间隔三秒第二次，随后五秒后第三次，再过十五秒吐出，顿时一口气足足吐了近三分钟！

        这一操作看的两人是目瞪口呆。

        内容未完，下一页继续阅读