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        两个小时可以做很多事了，可是陈越来来回回却只有七个姿势，四弟年纪小，才三个动作，小丫由于是女子，要求放宽了许多，也必须完成五个动作。

        动作不多，难度却不小，每一个动作的前奏准备都需要四五分钟，让身体调整到最佳状态才能慢慢的完成，然后就是保持着这个动作最低五分钟。

        比如说眼下陈越的动作，趴在地上，脑袋后仰，双腿后弯，腿脚和脑袋至少要大致形成一个圆才勉强合格，据说完美的动作是脚尖轻轻点在脑袋上，双手反转在背后再次勾勒出一个圆形，整个人形成一个球体才成。

        陈越大半个月的努力，才勉强将脑袋和双腿弯曲成椭圆，至于双手的动作，还没训练。

        即使是这样，张老爹看到之后，都连口夸赞陈越是个武学苗子，感叹了几天，在遗憾陈越年龄大了，错过了黄金的奠基时间，要不然一定能武道大成……

        一个乡下老头子谈武道，让人好笑，但陈越却一点都不敢马虎，已经熟练了两个动作的陈越，很清楚此时自己练习的这一套动作的价值。

        虽说每天完成锻炼之后都累的像是狗一般，但自己的身体变化自己清楚，就这短短的一段时间，陈越明显的感觉身体更加结实了，别的不说，力气至少增加了两成，持久力更是增长了不知道多少，所以练习起来也更加用心。

        张老大这标准的宅男性子，除了晨练和吃饭，总把自己关在屋子中，少有出门的时候，就这样，还能轻易的砸碎青砖，这活生生的例子在眼前，陈越哪还有理由不用心？一套动作耗费了太多的体力，全身都似乎在抽搐，陈越还在坚持，知道这样的时候，才是关键时刻，撑过去了，好处多多，撑不过去的话，又要花费好多天的调整才能再次遇到这种机会。

        眼前的事物已经开始模糊，陈越脑子中一片空白，似乎下一秒就会晕厥过去，已经处于半晕厥的状态，只是身体还是惯性的保持着如此的动作。

        外界的一切都慢慢远离，陈越的眼睛也在不知不觉中闭上了，双腿的肌肉在慢慢放松，却有一股默默的劲力支撑着、对抗着，一直维持着最后的动作没有走样。

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