还不赶快来体验！！！

        林芷楠接着说，"在教你之前，我要先告诉你﹣﹣这个训练，不是你想的那么简单。"

        她顿了顿，组织了一下语言：

        "缩Y术，说白了就是训练盆底肌和yda0内壁的肌r0U控制能力。但和普通的凯格尔运动不同，我们练的是更深层、更JiNg细的控制。不只是收紧，而是能像……像手一样，主动地包裹、按摩、吮x1。"

        林芷楠继续说：

        "这种能力，需要天赋。

        古代称这种天赋为’媚骨天成’，这类nV子不单单是需要国sE天香，姿态动人，而且需要天生名器，善于魅惑。

        不是所有人都能练成的。你之前和我们拍戏的时候，我和媚媚观察过你的反应﹣﹣你有这个天赋。但天赋只是基础，真正练成，需要至少一个多月的密集训练，每天一小时以上。"

        "这么长？"小雪问。

        苏媚在旁边笑了。

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