还不赶快来体验！！！

        “当然，我现在正在给他制定训练计划呢。”李戴一边说着，双手继续在键盘上舞动。

        “这就是你刚才说非常规的训练计划，快让我看看都是些什么。”布雷克凑过来，头伸到了电脑屏幕的前面。

        “半小时广场舞？一小时瑜伽？四十分钟暴走？二十分钟手臂按摩？这都是些什么鬼！”布雷克惊呼一声。

        “这就是亚当·霍利的训练方案！”李戴露出了自信的笑容。

        这一秒，布雷克仿佛又看到了自己的老师传奇教练“白魔”艾瑞斯，因为李戴身上所散发出来的那种自信的气质，就只有传奇教练才会拥有。

        ……

        亚当·霍利走进了自家的客厅。

        “亚当，今天的训练怎么样？都练了些什么？”妻子叶卡琳娜的声音从厨房的方向传来，随后只见叶卡琳娜端着一个水果盘走了过来。

        “你看起来并不像很累的样子。我本来以为几个小时的体能训练后，你会很累，所以给你准备了香蕉和苹果，让你先补充一下体力。”叶卡琳娜说着将水果盘放在了桌子上。

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