还不赶快来体验！！！

        李戴停了下来，擦了擦头上的汗水，跳了一早晨的广场舞，李戴却有一种意犹未尽的感觉。

        时间却告诉李戴，现在该停下来了。

        已经是早上六点了，很快就会有主管教练出现在训练馆了。

        李戴转过头来，望着同样是满身大汉的王安山，开口问道：“感觉怎么样？”

        “淌了一身汗！身子是热起来了。”王安山接着补充道：“但是并不累。我觉得马上就能够投入到训练了。”

        做热身运动，让身体热起来是关键，不至于消耗太多的体力又是另一个关键。如果为了做热身运动，而将体力消耗光了，那么接下来也就不用训练了。

        热身广场舞显然是兼容了这两点，它可以让运动员们起到热身的效果，更不会消耗运动员过多的体力。事实上以广场舞的运动量，对于职业运动员来说也真的算不上什么。

        热身运动的效果如何，会很直观的反映在接下来的训练或者是比赛当中。

        乒乓球又是一项技巧性的运动，热身更是格外的重要，运动员的身体处于比较兴奋的状态时，最直观的体现就是接球的反应速度会快的多。

        ……

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