还不赶快来体验！！！

        “嘿，到篮球场上去，咱们去放松放松。你现在，应该感觉全身都特别沉重吧。”

        卡迪纳尔说完之后，亦阳诧异地抬起了头。这个家伙，把自己现在的感觉完全说中了。

        “走吧，好歹我的职业生涯也有11年了。这些东西，我还是能教你的。”这个头发掉得没剩几根的白人前锋偏了偏头，领着亦阳往篮球场走去。

        在篮球场上，卡迪纳尔带领亦阳做了一些放松身体的运动。当然，还有各种各样像瑜伽一样的拉伸动作。

        “练完力量之后的拉伸非常重要，平时也许可以忽略这个环节。但如果训练量太大，拉伸是必须进行的！适当的拉伸可以舒展肌肉，让肌肉变的更加有弹性，不至于使肌肉变的僵硬。怎么样，是不是感觉现在身体不像刚刚那么沉重了？”

        亦阳一边训练，卡迪纳尔则一边在指导，并对亦阳解释这么做的目的。

        “嗯，好多了。”亦阳感觉刚刚被灌入身体中的“铁”，似乎都被融入到了血液之中。

        虽然小牛队的训练师也会指导亦阳这些，但在一个经验丰富球员的带领之下，亦阳感觉还是有些不一样。

        “当然，肌肉拉伸除了缓解肌肉的压力外，也会防止乳酸堆积。明天，你的肌肉应该不会出现酸痛的不适感。所以，以后好好听训练师的话，我这些，都是从他们身上学来的。”

        内容未完，下一页继续阅读