还不赶快来体验！！！

        有助於提高工作效率

        促进身心健康

        7.实践建议

        可以从短时间开始如5-10分钟

        选择安静的环境

        穿着舒适的鞋子

        保持规律的练习

        将经行融入日常生活

        经行不仅是一种修行方法，更是一种生活态度。它教导我们如何在行走中保持觉知，如何在日常生活中修行，如何将禅修的JiNg神带入每一个动作中。这种修行方式特别适合现代人，因爲它简单易行，不受场地限制，而且能够有效缓解压力，提高生活质量。

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