还不赶快来体验！！！

        下午，长角牛开始了战术训练，作为训练师的托德莱特就闲下来了。

        李恪便公教私用，在托德莱特的指导下，开始练习步伐的频率。

        先是球场上正面的冲刺，托德莱特高喊着：“快一点快一点，再快一点！”

        接着是侧向的横移，托德莱特还是高喊：“太慢了谢尔顿，速度快一点！”

        许久过后，李恪气喘吁吁：“这……和折返跑的区别好像不大？”

        “不，区别很大，折返跑，你需要的是不断地短时间的冲刺，而步伐的频率训练是长时间的冲刺和移动，你需要在这段冲刺和移动的时间内，找到一个固定的频率……”

        李恪摸了摸下巴，不管托德莱特说的正确与否，这么练下去，效果肯定是有的。

        这样的训练，不仅能够提升他的速度，对灵活和爆发，也会有显著的提升。

        速度的特训已经拉满了，他和吉米巴特勒的一对一也大大减少了。

        不过吉巴也没闲着，他主动开始了一项力量的特训。

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