还不赶快来体验！！！

        “精神点，态度！专心！”布拉德拍拍史蒂夫，“我是叫你急转九十度跑，跑出一个角度来，不要跑孤线，永远要直！”

        “速度要快，不要小跑，要刺激大腿。”

        “双臂不要乱动，收在胸前。”

        “向左跑，向右跑！”

        黄昏，史蒂夫倒在地上，眼前几近模糊。布拉德伸手拽起他，鼓励道：“做的不错，态度再端正一些就好了。这几天运动量有点大，明天我们简单地做些动作吧。”

        次日，布拉德叫史蒂夫单脚站立，然后渐渐向前抬平一条腿。但史蒂夫根本做不到，硬是被协助向上掰，史蒂夫差点疼得叫出声。布拉德则哈哈大笑。

        练习了一会，布拉德叫他保持这个动作下蹲，史蒂夫还没蹲到一半，马上就倒在了地上。

        太阳就快落山了，布拉德拍拍手：“来，最后让我看看你练习的怎么样了？”说完便喊口号：“下蹲。”

        史蒂夫嗤之以鼻，面无表情地蹲下来。

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