还不赶快来体验！！！

        打桩发力，讲究亦刚亦柔。

        柔中带刚、刚中带柔！

        “打桩”和“扎马步”一样，都是练武的基本功。

        打桩要是学会了，对近战互搏的时候，有着莫大的帮助。特别是一些擒拿、咏春之类的功夫，更是擅于打桩的练习。

        赵旭指点完后，又对女儿小叶子讲解了一遍。然后，坐在休息的长椅上，在旁边悠闲地瞧着两个小家伙仔细练了起来。

        沈海和小叶子练了二十分钟打桩，又练了一套长拳的练习。

        练完后，赵旭催促两个小家伙去洗漱，准备吃早饭。

        自从练功之后，小叶子一改之前做事“慢吞吞”的毛病。现在，无论做什么事情，都力争做得又快又好。

        赵旭见沈海和女儿小叶子在悄然改变着，看在眼里、喜在心头。

        早饭过后，赵旭亲自将女儿小叶子和沈海送到了学校。

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