还不赶快来体验！！！

        热身之际，未来冲姜云虎喊道：“按你自己的节奏跑，别去追那3个校队的人。”

        长跑最大的忌讳就是追错人，一旦追着实力太强的人，很可能打乱自己的节奏，前半段就被耗光体力，后面慢如蜗牛，平均速度直线下跌。

        所以，长跑的上上策是跟住一个稍微强于自己的人，体力上吃得住，对方的节奏也能帮自己提速。

        如果没有人跟，按照自己能适应的节奏跑自然是最好选择。

        然而，姜云虎怎么会听未来的他上午被未来一番忽悠，去给洛奇当狗，半点好处没捞着，还被嘲讽一番，此时心中怨气正浓，什么都要反着来。

        未来让他别追，他非要追

        再加上他本就心高气傲，自然不会认怂，必要和校队死磕到底。

        “嘭。”枪响。

        因为3000米没有预决赛，也没有分组，所有运动员同时开跑，人数非常多。

        前100米，运动员们就自动分成了3个梯队。

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