还不赶快来体验！！！

        也有被手捏脚采成奇形怪状的铁铝罐。

        陈平和从书包里拿出一个大垃圾袋，

        是他在学校打扫时特意留下来要带回家的。

        他弯下腰，收拾起地上满目疮痍的瓶罐。

        收完後，陈平和把垃圾绑好，放在家门口，等待明天的拉圾车。

        他走进房，开启hsE灯光的小桌灯，脱去上衣，手掌伏地，

        一口气完成标准的五十下伏地挺身。

        翻过身来，又是五十下仰卧起坐，

        一共做了三轮，这就是陈平和好身材的基础。

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