还不赶快来体验！！！

        说完。

        方丘一边演示，一边说了起来。

        “双盘足。”

        方丘说着，坐了下去，双脚叠加盘在一起。

        “脊梁直竖，双手环结于丹田下，左右两臂稍微张开，头正、后脑稍微向后收放，双目微张，舌头轻微舔抵上腭。”

        说完，方丘也做完。

        所有人，也都跟随着方丘，用标准的七支坐发，盘坐了下来。

        七支坐法，是打坐最理想的坐姿，如果打坐姿势不正确，就会堵塞身体经络，气脉就会不畅通，能量就上不来，所谓的三脉七轮就打不开，大脑就会缺氧，人就会昏沉！

        因此。

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