还不赶快来体验！！！

        方丘开始演示。

        一边演示，还一边解说着动作的要领。

        这九个动作，正是方丘自己编排出来的，柔和了很多东西，做起来又很简单的动作，能最大程度的让大家尽快感觉到气的存在。

        九个动作。

        很快演示完毕。

        大家学的也很轻松。

        “好。”

        见大家学得差不多了，方丘张口说道：“接下来，我带大家练习一遍，在练习的时候，希望大家能静心放松，这样才能达到最好的效果。”

        说完。

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