还不赶快来体验！！！

        方丘张口大喊一声，说道：“跟着我收功！”

        闻言。

        大家立刻恢复之前围绕成圆的站位。

        “两臂下垂体侧，同时两腿缓缓站直。”

        方丘一边示范，一边张口说道：“两小臂外旋，掌心向外，两臂缓缓从体侧向上举起，至肩平。”

        听着看着，大家也都认真的学着，谁也没有出声。

        “曲肘。”

        方丘继续讲解收功之法，说道：“手向头前上方划弧，同时吸气。”

        “然后掌心向下，经头前慢慢下落，同时呼气，引导气聚丹田。”

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