还不赶快来体验！！！

        “好，两臂自然下垂，掌心向内。”

        说到这里，方丘也做了起来，让江妙语能有个样子来照着学。

        “身体要中正，双眼要目视前方。”

        仅仅是纠正动作。

        方丘就用了好几分钟时间，江妙语似乎都站得有些累了。

        “这个是基本动作，接下来是起势。”

        站姿纠正得差不多了，方丘一边继续演示，一边说道：“掌心相对，两臂向前缓缓抬至有肩齐平，然后翻掌向上，屈肘收手，经腰间带脉处向后、向外、再向前划弧。”

        “然后，翻掌向下，两臂稍微收回一点，放在身体前面，同时屈膝下蹲成马步站桩式。”

        话声落下的同时。

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