还不赶快来体验！！！

        “你们在跑步的时候在你们各自的脚腕上绑上铁块或者是沙包，增加脚腕上的负担，待你们达到一定程度的时候，再将负担卸下来，你们就会觉得很轻松。

        这不仅是对你们速度的训练，同样也是对你们力量的训练。”首发网址ｍ.9ｂiquｇe。

        闻言，莫风脸上浮现出了一丝的笑意，眼眸中充满着点点星光，“这确实是一个不错的训练方法，七小姐，受教了！”

        “不敢不敢，以后将军府的安危还得仰仗你和这帮兄弟呢！”

        “七小姐客气了，属下定当为将军府赴汤蹈火，在所不辞！”

        之后，奚玖月又在先前的基础上为他们写了一些相关的训练方法，这才离开了侍卫营。

        待她离开之后，众人心中都暗自叹服，七小姐当真是不简单哪！

        她不仅有着倾城之貌，更是天姿聪颖实力高强，为人性子也是好的没话说，与他们也都是平等相待，互相切磋，没有丝毫的轻视好傲慢之心。

        就冲她这一点，就已是实属不易。

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