还不赶快来体验！！！

        鉴于最近孙漠北的比赛情况，除去基本的热身、出发和技术动作练习外，黄东来格外重视他的旗门时机训练。他多次变换旗门的设置，来锻炼孙漠北规划路线的能力。

        黄东来还加入了多个机位的计时和录像设备，白天室外训练结束后，夜里孙漠北做完拉伸和放松训练，恢复好肌肉，他便带孙漠北回看录像，寻找问题。

        单板平行大回转需要通过多个旗门，如果处理不好，会被对手落下很远。华国运动员过旗门的时候常常有板尾推雪减速的问题，而世界顶尖的他国运动员会很好地把控节奏，维持速度。这两次摔倒，究其本质还与过旗门技术的下滑有关。

        过旗门处的转弯是一门大学问。孙漠北需要眼睛先看好前进的路线，双手放在身体前，随着目光转动，肌肉记忆发挥作用，肩膀和腰脚都连着转，板子的内刃与外刃变化，前腿给板刃施力，雪面再给板刃一个反向的力，雪板便会转向，这个过程各方面的力道控制的越好，转弯的结果也就越成功。

        平行大回转的转弯处，板刃与雪面的夹角极大，几乎只有板刃擦着雪面过去，单板其它的部分都是悬空的，相应的身体倾角也很大。滑行速度很快，他要迅速反应，下蹲、调整重心、扭转身体，以求转弯顺利。而孙漠北这两次比赛失误时，寻求合适角度的意识是有了，但是稳定性不足，膝盖、脚踝和髋部三者间的配合还不到位。黄东来分析说，他需要加强普通滑法和刻滑、搓雪间结合的能力。

        黄东来找来他去年年末的锦标赛决赛视频。孙漠北看着，不由得抓了抓头发。真是奇怪，现在他转弯的稳定度非但没精进，反而像退步了一样。他也觉得如今在单板上没有了当初的那份得心应手，转弯走刃时没有信心，能不能摔倒全凭运气。

        找到了问题所在，孙漠北精神一振。他原以为这是一个特别好解决的问题，可连着两周的训练后，他仍没找到感觉。夜里他独自给板子修刃打蜡，思虑良久，却琢磨不出难题的解决之道。

        周日原是休息时间，黄东来要带黄婉婷去医院，每个月她都至少要做一回例行检查。他忽地接到电话，说北城体育局临时组织冰雪项目的全体教练员开会。他先说收到了，放下电话后想想时间，决定请假不去。

        黄婉婷耳朵尖，听见了，问：“什么不去？”

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