还不赶快来体验！！！

        如此这样三天过去了，安吉莉亚的韧带终于被拉开了，勉勉强强够钟神秀的要求了。

        安吉莉亚终于告别了那犹如地狱般的折磨，然而新的折磨却也出现了。

        “空腿”，这是钟神秀要安吉莉亚现在做的事。所谓的“空退”就是将腿抬起来定格在一定的位置保持不动。（感兴趣的朋友可以自己试一试，呵呵！）这一项训练是练胯部力量的，所谓的踢击是从腰发力，再经由胯部起过渡辅助作用。如果胯部用不上力，踢击的力量将会大打折扣！当然，如果练好了，将会力上加力，事半功倍！

        现在的安吉莉亚每天都是以汗洗面，苦不堪言。不过成效也渐渐显露了出来，安吉莉亚感到自己的腿上力量再不断的增加，酸痛也不那么难忍了，移动的步法更是比以前敏捷了许多。

        暂且不提安吉莉亚在那里怎样“空退”，单说此时的钟神秀。

        因为此时的安吉莉亚已经不需要自己监督，所以钟神秀又成自由人了。算算曰子，估计罗宾的易经洗髓也快完成了。

        于是忙向缸中走去。

        此时甘得夫的笔记也快整理完了，再奋斗个一两天估计就可以离开这里了。

        骤然间，他看到钟神秀竟向那口大缸中走去，这让他心里就是一惊。先前他可是进过里面一次的，对于里面的恐怖程度他是清楚得不能再清楚了！

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