还不赶快来体验！！！

        【负面状态—背肌轻度疲劳】

        【负面状态—腰肌轻度疲劳：身体全属性降低0.5%】

        【负面状态—腿部肌肉轻度疲劳：身体全属性降低0.5%】

        【负面状态—跟腱轻度疲劳】

        【负面状态—踝关节轻度疲劳】

        ……

        除了各项属性在大量训练中得到一点的提升，又是一连串的负面状态。

        苏祖仔细看了一下，都是处于轻度，他这些日子的上了强度的训练，渐渐也感觉到，一般轻度的疲劳，依靠休息和队里按摩师的肌肉放松，差不多一两晚就能够恢复过来。

        但是如果是中度疲劳，降低训练量，有个一两天才行。而高度疲劳的话，只出现过一次，花了苏祖三天的时间才完全消除了负面状态。

        这各负面状态监控对于他这样需要各种强度训练还说，有着非常大的作用。有时候陆建明安排的一些训练，由于组数太多，反复严重刺激到某些部位，造成疲劳，苏祖偶尔也会和陆建明意见相左。

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