还不赶快来体验！！！

        身边的朋友同学，称得上健身爱好者、又熟识的人好像只有伍杰。

        “什么？”

        伍杰回了个目瞪狗呆的表情：“你说你想要在一个月之内，卧推达到自身体重，甚至是一百公斤？你以前没练过吧，没可能的，没可能的。”

        连续强调了两遍。

        要知道伍杰在健身房泡了一年也才堪堪做到卧推自身体重，并且每次卧推必须有人扶着点，不然很危险。

        杠铃落下去，自然没问题。

        关键在于能否推起来，一旦胳膊发酸，或者发力歪了，怎么也推不上去，很容易砸下来：“唐鸿你是初学者，先推空杆，一点点增加重量。”

        “要是特别想速成……”

        “可以买点肌酸、蛋白质粉，我推荐后者。肌酸尽量少吃，那东西伤身伤肾，必须维持较大运动量。另外饮食对健身很有效果，香蕉鸡蛋牛肉，吃这些就行，初学者别吃什么健身餐，全都是骗你钱的。”

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