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        “华山派落得今日之地步，一点都不冤。”

        岳不群闻言，身形一震，道：“前辈到底是何人？”

        叶千秋道：“贫道姓叶，闲散修行之人罢了，和你华山派没什么关系。”

        “贫道本来是不想见你的，但是见你练功练的着实笨重，又占了贫道的福地，着实有些忍不住。”

        “贫道暂居朝阳峰，也算和你华山派有了些干系。”

        “正所谓，丹田有气，散之任脉，如竹中空，似谷恒虚……”

        “但还需记得呼翕九阳，抱一含元，引新吐故，云饮露飡。”

        “你只调丹田之气，即便是日日吞吐紫气亦是浪费。”

        “大道初修通九窍，九窍原在尾闾穴，先从涌泉脚底冲，涌泉冲起渐至膝，过膝徐徐至尾闾，泥丸顶上回旋急，金锁关穿下鹊桥，重楼十二降宫室。”

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