还不赶快来体验！！！

        不过，虽然有些辛苦，但是李承乾很惊喜的发现，不长的时间，自己居然已经能够提起了一百斤的杠钤。一秒记住

        而且学着处弼兄曲起胳膊的时候，已经能够在自己的上胳膊摸到皮肉下方有硬物在凸起。

        据处弼兄所言，那叫肱二头肌，虽然不知道为什么要叫二头肌，但是有肌总比没肌好。

        当然，没必要跟处弼兄比，那家伙浑身那刚硬而又充满线条感和力量感的肌肉，实在是令李承乾自行愧惭。

        特别是听处弼兄说深蹲对于男人很有效果，是男人练了都说好之后。李承乾每天练得最卖力的就是深蹲。

        当然还要腰腹力量的锻炼，大腿和臀部肌肉的锻炼，总之，排骨精太子，随着认真地跟随着程处弼练习。

        整个人不但浑身充满了力量和斗志，而且人也变得越来越有精神。

        于詹事也曾经过来参观，甚至在程处弼也太子的劝说之下，也想要尝试一下这种锻炼健身方式。

        第一天就因为过度自信差点闪着腰，然后拒绝再玩。每天干得最多的就是挺着个啤酒肚过来鼓掌叫好。

        然后拍屁股去跟程三郎的忠仆蹲一块打牌。

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