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        与人斗法时，灵力随之排出T外，灵值就会暂时降低。

        但内天地与外天地是平衡的，内天地流失的真气，只要打坐吐纳，很快就会恢复过来。这就像已挖好的水塘，直接蓄水即可。

        想扩充内天地就没那么容易了。

        以南无乡来说，在不服用丹药，不借助灵石的情况下，将自身的真元转换一遍，差不多要打坐十个日夜。如果是耗尽灵力再恢复过来，则三天足矣。

        但想将根基增加一倍，一百年的苦修也未必能做到。

        因为在内天地与外天地平衡时，扩充内天地，增加灵值，只有从外天地强行索取。

        而天之道，损有余而补不足。

        内天地的灵力越充足，想从外天地获取灵力也就越难。

        甚至到了一定程度，内天地的灵力开始外流，以至无论如何炼气，都只能维持平衡，丝毫不能有所增加。也就是瓶颈。

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