还不赶快来体验！！！

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        ——这跑了也有二十多圈了，还以为跑几圈就会知难而退，没想到坚持下来了……体力是不怎么样，毅力倒是有几分。好歹也喝了这小鬼一桶麦酒，多少教点什么吧！<r/>

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        “来，新兵！先把气调匀了，跟上！”老汤姆一马当先的跑在了前面，“记住了，呼吸不能乱，一乱你就跑不了多久。”<r/>

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        老汤姆一边做示范，一边纠正方秋灵的动作。<r/>

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        “记住了，要用肚子呼吸，不要岔气！”<r/>

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