还不赶快来体验！！！

        “可以。”

        在自由泳之外，赵山河最先进行的蛙泳项目的训练。

        在泳池比赛中，蛙泳项目的要求是做的，比如一次划手，一次踢脚，一次换气，这三者是必须有的，不能多也不能少。

        而这个项目对技巧的掌握也更难，因为换气与划手是一个循环的过程，这两者的结合必须要有一个长期的配合训练过程。

        这两者配合好了，踢脚才能连接起来配合。

        就像新司机与老司机开手动挡的车一样，新手往往掌握不好松离合，挂挡，加油门的配合。

        掌握不好，就有可能空轰油门，或者变速箱打齿。

        让威尔逊意外的是，简单的自由泳，赵山河就学了一个多月才算标准，但是更复杂的蛙泳，赵山河一周就已经熟练掌握了。

        十一月初，即便是香江，这天气也不适合在室外冷水训练。

        主要是下水了起来，就会感觉冷，导致肌肉收缩，发挥不了最佳状态。

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