还不赶快来体验！！！

        “这小子不但腿脚不好使，精神还有毛病啊？”

        雷班纳看着已经可以自由蹦哒的阿里，是又惊又喜。这小子身体素质果然强横，只是调皮过分了啊！

        “嗯，都中午了，我们吃饭去，顺便当休息了，下午接着练！”

        “好哎！”阿里虽然精力充沛，但是这么大负荷的训练还是有些吃力的，尤其是肚子早就饿得不行了。

        雷班纳在吃午饭时总结了下阿里的情况，阿里下肢力量也是非常强大的，但是协调性差了些。几百斤的重物提手里，他可以自由的跑动，但是重物绑腿上后，他动起来却十分不习惯，仅仅能做到动，谈不上灵活性。

        短暂的午饭与休息后，两人又重新回到了训练场。

        雷班纳指着他之前画好地小圈说道：“你今天以及今后的训练就是在腿部负重下，做到快速精确地踩点走位，甚至是踩点地面突起物与树木墙壁！”

        阿里点点头，也不管自己到底理解了多少，反正听师父的没错。

        阿里又忙活了起来，只不过这次的难度要大得多，要么速度跟不上，要么准确度不够，一身力气没出使的他显得颇为恼火。

        “好烦啊！到底怎么做才能又快又好？”

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