还不赶快来体验！！！

        第二天早上，在庭院里，陈扬等待着秦云霜的到来。

        天边刚露出鱼肚白，过不多久，朝霞显现。

        秦云霜随后出来，身穿白色的运动服，头发扎了个马尾，很是英姿飒爽，胸前亦很壮观。

        她到来之后，陈扬咧嘴一笑，道：“霜姐，早！”

        秦云霜道：“我最近要出去一个月的时间，处理一些事情。所以今天我会教你一整天，一个月后，我会回来验证成果。”

        陈扬点头，说道：“好！”

        他巴不得秦云霜离开。

        秦云霜接下来就跟陈扬讲了各种劲力的层次，又说道：“人的脊椎就是身体里的一条龙，要将这条龙给降服！如何降服，心与意合，意与气合，气与力合。你可能不懂这个意思，但慢慢的练，你就会懂。我这里有三种桩法来给你练，分别是三体式桩，降龙桩，伏虎桩！”

        说罢之后，又道：“先教你三体式桩！”跟着就摆出了一个姿势，整个人似弓非弓，双腿似屈非屈。

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