还不赶快来体验！！！

        别斯年解决问题，回头看自己带队的方阵。

        井然有序，跟其他方阵产生了质的区别。

        别斯年满意的点头，重新站到队伍最前方：“二十圈，跑完之后……”别斯年看了眼天色，考虑到这群人之前几乎没有‌任何体能训练的基础：“吃晚饭。”

        众人的眼睛立刻就亮了起来。

        “等吃完晚饭，再来训练队列正步走和小跑这两种前进动作……”

        “报告！”

        “说。”

        “吃完晚饭，训练就结束了。”

        “从今天起，晚饭之后还得训练。”

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