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        玉和道：“你那时刚刚学会拳法，虽说已经流畅，但万事不可急于求成，须得细细打磨，如今你能将轻功和拳法糅合得这样好，有点出乎我的意料，如今我见你已经很是熟练，可以练内功心法了。”说罢将默写出来的心法递给他。

        陈元慎很欣喜，先前的烦恼也淡忘了许多，接过来打开细细，看完一遍，却觉得不解其意。

        玉和见了，十分满意，陈元慎做事越发仔细了，将这套心法粗粗讲了一遍，道：“大多数的门派，内功心法传给了弟子，都是先让弟子仔仔细细背诵下来，再慢慢提点让他们自行领会，你与他们不同，我方才给你讲了个大概，如今又只教你一人，大可以详细讲给你听，其中细枝末节你慢慢摸索就是，你若有什么疑问尽可以来问。”

        陈元慎谢过玉和，又重新看了一遍心法，终于能看懂一部分了，道：“多谢先生指导，方才我看这心法，只觉得云里雾里，经过先生一讲解，才知道说的是什么。”

        玉和点头，道：“今日就从这第一章，我细细说给你听。”

        玉和讲得很细致，考虑到陈元慎第一次接触，许多东西尽可能表述形象一些，这种教导方式在其他门派是不可能的。

        陈元慎听得也很仔细，刚开始，虽然玉和讲得详细，他也明白是什么意思，但练起来总是不得要领，玉和就道：“你先前将轻功和拳法糅合在一起，其实已经有了点内功的味道了。”

        经玉和这一提点，陈元慎很快摸清了丹田所在，并学会了引导第一丝气进入丹田。气沉丹田，是内功的第一步，也是修炼内功的一道门槛，许多练武之人往往要花费数月才能完成，陈元慎不过几日就做到了，除了玉和教导得好，他自己悟性确实也是高。

        有了这一步，之后的练习就是细细揣摩功法，更好地引导气息了。

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