还不赶快来体验！！！

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        时间总是留不住的，快一个月过去了，叶华这会也是感觉这训练确实累。

        不过针对性没的说，很强！

        速度，力量，美感，都非常好，而且强度也很大。

        就拿吴雷来说，这电影里边是要求他露上半身的。

        所以对于肌肉非常有要求，八块腹肌都是小意思，肋肌，肩肌，背肌，全部都要练，而且吴雷瘦，所以开始就要增肥，然后各种高蛋白东西疯狂吃，然后训练……

        这快一个月下来，吴磊重了二十斤不说，浑身腱子肉。

        叶华也是，本来身上看着肌肉挺好，结果自己这一个月活脱脱的一个肌肉男。

        最让叶华惊叹的是刘一菲，这部电影里面本来对于她就是练一些武术动作就行，结果人家衣服一脱，八块腹肌，人鱼线，背阔肌全有。

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