还不赶快来体验！！！

        呼叫小娘。

        “大爷，有事请吩咐。”

        “查看预制训练曲线图与参数列表。”

        图标在视网膜上列出。

        他现在六十六千克，体脂率17%。

        按训练计划、主机那边的物资配合（食物平衡），预计在一个半月内达到接近七十八公斤，体脂率15%。

        然后在体重没有大幅度波动的情况下，需要四个月将体脂率降低到4%，同时体重回到七十五公斤。

        预制图是个参考，实际曲线和预制图越接近，对身体的潜在伤害越小，就是相对比较费时间。

        今天上过班，走了几个小时，吃完晚餐稍微练一练上半身好了。

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