还不赶快来体验！！！

        这些，都是他要求做出来的。

        阿福告退离开，姜黎则是来到院子正中间，沐浴在清凉的月光之下，蹲起了马步。

        长达四十天的马步桩，已经让他完全适应下来，从一开始一两分钟就得换换劲儿，到现在一次能站半个小时，只有他自己清楚，这种进步，是用怎样的艰辛换来的。

        马步，最是磨人意志，站马步的时候，特别是一开始学习的时候，总感觉耳边回荡着一道道声音，循循善诱，劝说着你歇上一歇。

        姜黎现在知道了，其实，那都是心中不静的原因，心不静，则杂念丛生，思维如天马行空，怎么可能坚持下去？

        不过，到现在，他已经能够自如的控制自己的心绪了，或许还达不到佛道两家那种坐禅入定的状态，但比起一开始，要好了太多了，至少，不会再去胡思乱想了。

        姜黎的呼吸平稳，胸口微微起伏，两手插在腰间，两腿丝毫不动，目视前方，平淡如水。

        不久，一阵脚步声响起来，严振东略显颓废的身影出现在院子里，他看着院子里站着马步的姜黎，目光深沉，走到院子里的台阶上，坐了下来，眼神复杂，不知道在想些什么。

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