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        沈三绝伸手接过糕点盒子：“怎么样？最近窃玉姐姐教你们的缩骨术练的如何了？”

        闻言，锄头献宝似的，当先跨出一大步，向着沈三绝展示他近来的成果。只见他，倏地便缩小了的两只手臂骨缝之间的间隙。像是棉花一般的，以不可思议的姿势，扭曲折叠在一起。接着无忧也把她小小的身体，缩至更小。不过只有她自己知道，她其实没怎么用功，私下里也懒散的紧，只因为她不想比锄头看起来好得太多。她在留心让着他。

        沈三绝，见二人如此，便满意的点点头。心中暗叹，这才几个月的功夫，两人能有如此之大的进步，已经是很不错的了。他原想着，锄头年纪有点大了，起步会比小丫头慢一下，没想到，他的进步居然也这么大，这么快的就能缩短骨缝之间的间距了，足可见他是下了一番功夫的。可他哪里知道，他不是肯下苦功，他只是想要像窃玉证明，他很优秀，只要窃玉教的，无暇便什么都学得会，也学的好。

        沈三绝又考核了一下，二人之前所学到的指尖方刀，便开始教起二人穿云轻功来。

        只见沈三绝步法腾挪，边向他们做着展示，边说道：“注意以檀中穴位为中心，开胸收腹，两臂外扩，形成上下左右前冲之势，并且要保持身体平衡，意念中百会上顶，身体随之向上。”

        他见两人有模有样的学着沈三绝的姿势，并且照着他说的做。

        沈三绝点了点头又道：“两手上举，耸肩缩紧，唯履上翘，首部注意保持水平，这样才能稳住气息。身体松紧交替，这样能起到吐垢纳新，疏通任督二脉精气的作用。”

        不多时，沈松便走进他们之间，对着沈三绝禀告道：“门主，那位大人物，亲自来了，现在正在议事房等你。”

        沈三绝叹了一口气，停下了正在演示的动作，仰天叹息一声道：“这天气真是太差了，恐怕是要变天那，该来的果然还是要来的。”说罢，又对身旁的无忧和无暇说道：“两手侧前上提，内合下按，做一次调息。然后再做几遍引气归元，固守丹田。今天就先这样吧，你们平时自己也注意些好好修炼。”然后他便跟着沈松，匆匆离去。

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