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        有些时候宦官们就看着皇帝举着石头磨成的类似于石锁的东西蹲下去站起来，蹲下去再站起来，如此循环往复一百多次。

        然后又看到了皇帝穿着单衣躺在软垫上，不断的举起自己的双腿，一做就是五六百个，做到气喘吁吁为止。

        或者皇帝用一个奇怪的姿势撑在软垫上，让大宦官苏远拿着几炷香给皇帝计时，同样也是做到气喘吁吁为止。

        然后在那些铁棍子上，皇帝也会做一些奇怪的动作，比如两只手抓住铁棍子，将身体使劲儿的往上拉，身上结实的疙瘩肉都快要爆开来一样。

        苏远数过，皇帝最多一次一口气往上拉了五十个。

        除却这些奇怪的锻体动作，苏远也看到皇帝会找时间练习刀法和长矛，据说皇帝早年也是冲锋陷阵的猛将，讨伐董卓的时候身先士卒，冲锋在前，打的那些剽悍的西凉人魂飞魄散，威名赫赫。

        就这样，苏远可以明显的看到皇帝的身子越来越挺拔，身子越来越强壮，走起路来健步如飞，声若洪钟，中气十足。

        一看就很长寿的样子。

        反正他们是不知道皇帝究竟是怎么想到用这些方法来锻体的，不过只要皇帝身体好，宦官们就很开心。

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