还不赶快来体验！！！

        这还是他在网上看的老头老太专用健身操么？轻轻发力，让人防不胜防，无法抵挡。

        “师长，你是怎么克服命门内缩的问题？”

        “嗯？看不出来你竟然已经摸到了一些门道，命门内缩，那就练！直到把它练出来不就行了！”周耀招了招手，指点着。

        “修炼一个穴道，需要花费大量时间，而且没有方法，根本不知道该怎么练，难道师长对穴道之术也精通？”于幽追问道。

        “什么穴道不穴道的我不懂，我就练脊椎，脊椎拉直了，力道自然来。”周耀手一挥，朴实的话里，透着让于幽羞愧欲死的经验。

        是啊，脊椎不直，命门不出，并不是只有修炼穴道才有用的，只要一次次地拉伸脊椎，时间一长，自然就可以做到这一步。

        于幽并不是想不到这一点，只是他沉寂了十六年，然后又突然得到巨大的力量，很快就习惯了这种类似厚积薄发的快感，根本想不到这东西要一点一点地去纠正、针对性训练。

        “受教了。”于幽站在周耀面前，规规矩矩行了个大礼，一弯到腰。

        这一句话，就顶得上一个名师，一下把他从知见障里拉了出来。

        “嘿！你这小子有点意思，再陪我练练，我一高兴，说不定就便宜你小子了。”周耀笑的非常难看，但落在于幽眼里，却仿佛变的慈眉善目起来。

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